ダイエット / 毎朝のルーティン 体重チェックと夕食をご紹介します

ダイエット / 毎朝のルーティン 体重チェックと夕食をご紹介します

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毎朝のルーティンをご紹介します。
2020年2月現在、
年末年始で食べすぎて51キロだったのですが、40キロ台まで落とすことができました。
毎朝同じ時間で体重を計ることを意識し毎日同じ事をしておけば
「増えたのは昨日これをしたからだ」と自分で自分の体を振り返ることができ、だんだん自分の体のことがわかるようになってきます。
夕食のメニューもご紹介しますので、ぜひご覧ください。

#熊田曜子#ダイエット#モーニングルーティン

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