【バストアップ】20歳すぎてB→Eに3CUPアップした私の8つのマイルール

【バストアップ】20歳すぎてB→Eに3CUPアップした私の8つのマイルール

これまで色々試しても全く成長しなかった私が
20歳超えて3カップバストアップした話です🍑

だいぶカットしましたが結構長くなってしまったので
2倍速がおすすめです笑

バストアップにはこの8つのルール以外の何もしていません
何を試しても私には効果がありませんでした。
おそらく想像以上に地道で、3カップアップのために3年かかりました。

Eカップになった後にバストサロンに行き、バストに関して話すうちに
今の知識をみんなにも伝えたいと思い動画にしました!

00:00 オープニング
00:33 私の体質について
02:22 1、朝と夜のバストマッサージの習慣化
03:56 2、寝るときはナイトブラを付ける
04:47 3、基礎体温を37℃前後まで上げる
05:45 4、栄養バランスの取れた食事
07:15 5、朝ご飯に生野菜、生フルーツを食べる
07:45 6、水をなるべく1日に1.5~2ℓ飲む
08:46 7、リンパを流すこと
09:29 8、下着は絶対試着して決める
12:07 エンディング

私と同じようにコンプレックスでたくさん悩んできた人の
少しでも力になれればと思います!

また、そのほかInstagramに色々載せてるので
そちらも見ていただけると嬉しいです💓

https://www.instagram.com/_ryoka_870/

#バストアップ

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