山本義徳がコーヒーを1日に1L以上飲んでいる本当の理由とは?【筋トレ】

山本義徳がコーヒーを1日に1L以上飲んでいる本当の理由とは?【筋トレ】

山本義徳氏も好んで飲んでいるコーヒーには、筋肥大や筋力の向上、
そして脂肪燃焼の効果もあるんだとか!
山本義徳氏は1日に1リットルも飲むこともあるそうです。
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【目次】
00:00 オープニング
00:17 カフェインには覚醒作用がある?
02:13 カフェインを摂ると痩せる?
02:45 カフェインには筋肉にも良い作用が?
03:19 カフェインには抗酸化作用がある?
04:05 カフェイン摂取の注意点
05:04 カフェインの適切な摂取量
06:08 コーヒーが苦手な人のお勧めの摂取方法
07:18 Q&A(カフェインはクレアチンの効果を下げる?)
08:21 エンディング
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